Lav sundere snacks som har en bedre makrofordeling og større mæthedsfornemmelse – på min hjemmeside kan du allerede finde en del gode opskrifter til sundere snacks – nederst deler jeg inspiration med billeder og direkte links til disse
Langsomt er man måske gået fra at spise én portion aftensmad til at spise to eller tre – træningen er måske blevet mindre hyppig i takt med at vejret er blevet koldere og mørkere, og det ene stykke mørke chokolade efter maden er pludselig erstattet af en kvart plade Marabou med Daim
vanillesukkerSukker og smør røres sammen, der tilsættes æg, vaniljesukker. Bages på hver side i et særligt goderåd jern, som smøres med en flæskesvær eller flydende margarine, efter bagning af hver kage, såfremt det ikke er et moderne teflonbelagt jern
En god kop kaffe med hjemmebagt kage til får hyggen til at brede sig og når man vælger at bage selv, er der nogle forholdsregler, det er klogt at forholde sig fornuftigt til
Al den mad, du køber og tilbereder, skal i munden og ikke i skraldespanden. Hvis du alligevel lavede for meget mad, skal maden i fryseren til en anden dag eller i køleskabet og spises dagen efter
Høje kanelsnegle med dobbelt snask - lyder det ikke, som noget du bare SKAL prøve at lave. Disse kanelsnegle er helt fantastiske, når de lige er kommet ud af ovnen og glasuren løber ned af siderne
Men mine muslibarer i dag blev virkelige gode, sunde og helt uden sukker. Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi
Det bedste ved pølsehorn er, at de smager godt og desuden er rigtig gode til madpakken. Det er det bedste lige at kunne tage en op af fryseren og varme den
Hvis du ikke er så rutineret ved grillen, findes der masser af gode grill tips her. Forestille dig smagen af kød og grøntsager, der er blevet tilberedt perfekt over gløderne, så de har den helt særlige grill-smag
GodeRåd jernet opvarmes godt på begge sider og pensles indvendigt med lidt smør. Hver gang jeg har været i en genbrugsbutik, har jeg håbet at finde et GodeRåd jern
Så jeg trodser de glatte veje på enten cykel eller gåben til fitness world. Her om torsdagen står den normalt på hold, for ikke at køre træt i styrketræningen
Kost ogtræning går hånd i hånd, og derfor er det vigtigt at have fokus på begge ting. Det lyse kød fra eksempelvis kylling og kalkun indeholder også en fornuftig mængde B-vitaminer samt mineraler som kalium, magnesium, selen, phosphor samt lidt zink og jern – en solid basisfødevare
) – du kan selvfølgelig blande andre grøntsager i salaten, alt efter hvad du finder på lageret. Vi har ofte ris til overs, og det er tit med vilje, så jeg dagen efter kan lave en rissalat
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.